Smoothie

Smoothie a domicilio – Patty Desayunos Originales

Smoothie a domicilio

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Están de moda las dietas detox a base de ingerir únicamente zumos de fruta y verdura a lo largo del día.

Por ello…. Estas dietas aportan muy pocas calorías y apenas proteínas y grasas favorables.

En este artículo hablaremos de sus ventajas, pero te recomendamos tomar los batidos o zumos dentro de un plan de dieta equilibrada diseñada por un nutricionista.

Ventajas de los batidos o smoothies frente a los zumos

Beneficios

• Aportan el vegetal o la fruta íntegra con todos sus nutrientes: vitaminas, minerales, antioxidantes, enzimas, fibra, etc.
• Suponen un descanso al sistema digestivo al facilitarle el  trabajo.
• Los smoothies mejoran el nivel energético y la concentración.
• Favorecen la quema de los depósitos de grasa (triglicéridos) sin pérdida de masa muscular.
• Mejoran el tránsito intestinal y el tono de la piel a los 4 días.
• Se eleva más lento el nivel de azúcar en sangre porque aportan fibra (las recetas de este post también aportan proteína y grasa favorable).

Propiedades de los zumos o licuados

Beneficios de los Smoothie a domicilio

Primero…. Aportan vitaminas, minerales, enzimas y antioxidantes.

Segundo…Suponen un descanso al sistema digestivo al facilitarle el  trabajo.

Tercero…. Mejoran el nivel energético y la concentración (sólo a corto plazo).

Cuarto…. Favorecen la quema de los depósitos de grasa (triglicéridos) a corto plazo. Pero también la pérdida de masa muscular.

Finalmente…. Mejoran el tránsito intestinal y el tono de la piel a los 4 días (aunque también atrofian las vellosidades y el ritmo intestinal).

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