¿Necesitas ayuda?. PregúntanosIncluir verduras en nuestra dieta beneficia a la salud, y el verano es una buena época para tomar las verduras en forma de ensalada. Pero, ¿sabes realmente por qué las ensaladas son tan beneficiosas para el organismo? Hoy te contamos los principales beneficios de las ensaladas.
Fuente de nutrientes
Hidratación y depuración
Protección de la piel
Regulación intestinal
Entre los beneficios de las ensaladas cabe señalar la riqueza en fibra, que nos ayuda a mejorar el estreñimiento, reducir el colesterol malo y controlar la glucemia, entre otros, resultando beneficiosa contra las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
Las verduras pueden ayudar en la prevención y mejora de numerosas enfermedades, como cáncer, osteoporosis, cálculos renales, hipertensión, anemia…
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